1 Tomate fortalece a memória
Já se sabe que ele é rico em licopeno, antioxidante que previne o câncer impede a formação do Mau colesterol. mas é comprovado que o tomate também é fonte de ácido ferúlico, protegendo os neurônios da degeneração provocada pelo stress oxidativo, protegendo dos males de Alzheimer, Parkinson e a demência senil.
2 Alho aumenta a imunidade
Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos o que causa infecções, O alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo. Além disso, Graças aos componentes fotoquímicos ( alicina e ajenol), o alimento ajuda a combater os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do Câncer.
3 Frutas vermelhas protegem contra o câncer
Amora, framboesa e morango contêm ácido elágico, que evita o envelhecimento precoce das células e a formação de tumores. Além disso, essas frutas têm flavonóides, com propriedades anti-inflamatórias, anti-alérgica e anticancerígena
4 Castanha-do-pará retarda envelhecimento
Ela é fonte de vitamina E e selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses recomendadas ( Entre 50 e 70 gramas por dia), evita a propagação do Câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide e fortalece a imunidade.
5 maçã acalma organismo
O que não falta são razões para consumir a fruta, de preferência com casca e tudo. Uma unidade contém 85% de água em sua composição e 5 gramas de fibras solúveis e insolúveis, O que significa entre 15 e 20% da dose diária indicada para que organismo funcione bem. Mas o poder maior da fruta está na quercetina, fitonutriente que reduz os riscos de desenvolver doenças cerebrovasculares e câncer no estômago, fígado e pulmão, principalmente.
6 Maca Peruana
Conhecida por ser um super alimento da família dos tubérculos, a planta de origem andina tem o poder de fazer verdadeiros milagres. Ajuda no alívio dos sintomas da menopausa e tpm. Aumenta a disposição do corpo, nos dando mais energia no dia dia. Também é muito conhecida pelo seu enorme poder afrodisíaco e a capacidade de combater a impotência sexual naturalmente.
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